Ohiko Tipi tapari ibilketa nordikoaren teknika eransten zaio. Berariazko materiala sartzen     da, besteak beste, makilak. 1 ordu eta 1 ordu eta 30 minutu bitarteko hiri-ibilaldiak dira, eta parte-hartzaileek ibilketa nordikoaren teknika ikasi behar dute, gutxieneko maila lortu arte, behintzat.    Eskatzen den maila teknikoa ,eta ariketaren intentsitatea Tipi-herri-tapa baino zerbait handiagoa da.

• Beso eta hanken koordinazioa hobetzea.
• Muskuluka indartzea oro har, eta bereziki besoetan eta hanketan.
• Gorputzeko koipea murriztea.
• Gaitasun aerobikoa intentsitate gehiagorekin lantzea.
• Gorputz-jarrera hobetzea eta bizkarra indartzea.

• Nagusiak