¿Qué es la soledad?
La soledad a menudo se entiende como una diferencia entre la cantidad y calidad de las relaciones que las personas desean y las que realmente tienen. La calidad de las relaciones tiene que ver con lo cercanas, frecuentes y confiables que son, y si hay un intercambio mutuo en ellas.
Hablemos de "soledades" en plural
Hay muchas y diferentes experiencias de soldeda, más o menos íntimas, mas o menos graves, mas o menos desadad. Por este motivo, Hariak no habla de la soledad en singular, sino de soledades en pural. Veamos las diferentes formas de soledad:
Soledad objetiva
Soledad objetiva
Cuando una persona tiene pocas o ninguna relación social o está aislada. Es algo que se puede medir. No depende de si la persona se siente sola o no.
Soledad subjetiva
Soledad subjetiva
Cuando una persona se siente sola, aunque tenga muchas relaciones interpersonales.
Soledad privada
La persona experimenta la soledad en intimidad, en privado, no lo expresa o comparte.
Soledad declarada
La persona expresa o reconoce que experimenta soledad.
Soledad deseada
La persona encuentra fuentes de bienestar personal en la experiencia de soledad que ha elegido.
Soledad no deseada
La persona siente soledad y encuentra en esa sensación fuentes de malestar emocional.
Además, Hariak habla de tres tipos de soledad:
Soledad social
Cuando una persona tiene pocas o ninguna relación con otras personas.
Soledad emocional
Cuando una persona siente que tiene pocas o ninguna relación cercana y significativa, que sean íntimas, afectivas o de confianza.
Soledad existencial
Cuando una persona siente que ha perdido su propósito o papel en su entorno cercano, su sentido de formar parte de la comunidad o participar en la sociedad.
Mitos y realidades sobre la soledad
Mitos/Falsas creencias
Si una persona vive sola, se siente sola.
Realidad
Una persona puede vivir sola y no sentirse sola.
Mitos/Falsas creencias
La soledad y el aislamiento son lo mismo. Si una persona no tiene relaciones, se siente sola.
Realidad
No tener relaciones sociales no siempre significa sentir soledad, y una persona puede sentirse sola, aunque esté acompañada.
Mitos/Falsas creencias
Prácticamente todas las personas mayores se sienten solas.
Realidad
Una persona mayor no tiene por qué sentirse sola, aunque es más común enfrentar situaciones como la pérdida de seres queridos, vivir sola o tener menos relaciones sociales, lo que puede generar ese sentimiento.
Mitos/Falsas creencias
La soledad solo afecta a ciertos grupos de personas.
Realidad
La soledad puede afectar a cualquier persona.
Mitos/Falsas creencias
Los sentimientos de soledad aparecen solo por lo que una persona está pasando en el momento presente.
Realidad
Los sentimientos de soledad pueden estar relacionados con lo que una persona ha vivido a lo largo de su vida.
Mitos/Falsas creencias
Todas las personas tienen el mismo tipo de soledad.
Realidad
Cada experiencia de soledad es única y personal.
Mitos/Falsas creencias
Cada persona experimenta un tipo de soledad.
Realidad
Una misma persona puede experimentar distintas formas, tipos y facetas de la soledad.
Mitos/Falsas creencias
La soledad siempre es algo negativo.
Realidad
La soledad no siempre es mala, se puede disfrutar o aprender de ella.
Mitos/Falsas creencias
Los sentimientos o las situaciones de soledad siempre se quedan igual.
Realidad
Los sentimientos o las situaciones de soledad pueden cambiar con el tiempo.